|
Son Sigaranızdan... |
|
20 Dakika
Sonra |
Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner |
|
8 Saat
Sonra |
Kanınızdaki nikotin ve karbonmonoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner |
|
24 Saat
Sonra |
Karbonmonoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar |
|
48 Saat
Sonra |
Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir
Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir |
|
72 Saat
Sonra |
Nefes almanız kolaylaşır
Enerji seviyeniz yükselir |
|
2-12 Hafta
Sonra |
Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar
Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar
Yürüme ve koşmanız kolaylaşır |
|
3-9 Ay
Sonra |
Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.
Nefes alma sorunlarınız iyileşir
Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar |
|
1 Yıl
Sonra |
Kalp hastalığı riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner |
|
5 Yıl
Sonra |
Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır |
|
10 Yıl
Sonra |
Akciğer kanserine yakalanma riskiniz, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner
Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner |
|
15 Yıl
Sonra |
Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner |
